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核心提示：由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。
壹、臉頰
STEp1：將足量的乳霜均勻地塗抹在整個臉上。首先以食指、中指、無名指的指腹，由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反覆進行3次。
STEp2：按摩到耳朵下方時，使用指腹用力按壓耳下的穴點。
STEp3：用3只指腹抵住頰骨的下方，以往上拉高的方式按摩到耳朵下方，然後停留，按壓耳下的穴道。反覆進行3次。
二、眼周
STEp1：以3只手指抵住眼睛中心的下方，使用指腹按摩到太陽穴，到了太陽穴時再按壓壹下，反覆進行3次。
STEp2：使用中指和無名指的指腹，沿著眼骨的凹陷處，從上眼瞼的眼頭到眼尾，再到下眼瞼的眼尾至眼頭繞1圈，反覆進行3次。
三、額頭
STEp1：額頭是以3只手指的指腹由眉頭的方向往眉尾的方向移動，最後施力按壓太陽穴壹下，反覆進行3次。
STEp2：用3只手指的指腹將額頭拉向髮際方向按摩，反覆進行3次。
四、頸部
STEp1：使用食指、中指、無名指指尖到第二關節的指腹，從耳朵下方朝向肩膀滑動按摩，反覆進行3次。
STEp2：最後，按摩到頸部後，再將瑣骨外側上面的穴點按壓至感到殊暢的程度即可結束。
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